Mang thai tuần 32Sự Phát triển của thai nhi & Thay đổi cơ thể mẹ

Phổi Mẹ sẽ không căng lên được như bình thường và Mẹ thường xuyên cảm thấy khó thở như thể phần giữa cơ thể bị ép, bị siết thật chặt. Lúc nào Mẹ cũng muốn cả cơ thể được duỗi ra thoải mái, đặc biệt là ở phần thân giữa.

phat-trien-o-be

Phát triển ở bé

Tuần thứ 32 của thai kỳ, bé nặng khoảng 1,8kg và dài gần 29cm từ đầu đến chóp mông, bằng chiều dài một trái dưa hấu nhỏ.

  • Lớp lông măng - là lớp lông mềm, mịn như tơ bao bọc bảo vệ bé - tiếp tục rụng đi.
  • Các cú đạp và cử động có vẻ bớt “mạnh bạo” hơn.
  • Làn da của bé bây giờ không còn trong suốt nữa, mà bắt đầu giống với da của Mẹ.
  • Não bộ bé không ngừng hoàn thiện, bằng ¼ trọng lượng não người trưởng thành.
thay-doi-o-me

Thay đổi của mẹ

Khi Mẹ đến tuần thứ 32 của thai kỳ, Mẹ có thể trải qua những triệu chứng mới hoặc tiếp tục với những triệu chứng quen thuộc. Mẹ có thể để ý thấy, nhất là vùng da bụng dưới, trở nên khô và có khi ngứa nhẹ, vì nó phải tiếp tục chịu căng giãn. Trong tuần thứ 32 này, Mẹ có thể để ý thấy hơi phù nhẹ ở tay, mặt, chân, mắt cá hay bàn chân do lượng chất dịch tăng lên trong cơ thể.
Một số dạng phù (hay nề) là bình thường, nhưng bác sĩ sẽ lưu tâm theo dõi tình hình này của Mẹ.
Phù nề có thể trở nên trầm trọng ở giai đoạn cuối của thai kỳ, nhất là khi Mẹ mang thai trong mùa hè. Nếu có cảm giác ngứa ran, tê hay đau nhức chạy dọc theo bên hông hoặc phía sau đùi, hoặc cả hai bên người, có thể tử cung của Mẹ đè lên các dây thần kinh toạ (các dây thần kinh chạy từ lưng dưới xuống bắp chân và bàn chân)
Sự khó chịu này gọi là đau thần kinh toạ chỉ có tính tạm thời và sẽ giảm hoặc mất đi hoàn toàn. Nâng nhấc đồ đạc, cong người thậm chí đi bộ bình thường cũng có thể làm tăng cơn đau.

me-can-lam-gi

Mẹ cần làm gì

Người thân trong gia đình thường thích ghé thăm và giúp đỡ sau khi bé chào đời, nên Mẹ đừng ngại lên kế hoạch phân công để mọi người giúp đỡ Mẹ tốt hơn nhé!

  • Lập danh sách những món lặt vặt cần mua trong tháng đầu tiên và nhờ một người phụ trách.
  • Lên lịch và sắp xếp người chăm sóc những đứa con lớn hơn (nếu có).
  • Tìm một người giúp những việc vặt trong nhà (mẹ sau sinh cần hạn chế vận động quá sức và tiếp xúc nước quá nhiều)
dinh-duong

Dinh dưỡng

Nếu việc ăn gì trong những bữa nhỏ mỗi ngày khiến Mẹ bối rối, Mẹ hãy thử dùng Similac Mom chế biến thành những loại thức uống bổ dưỡng khác nhau để thay bữa phụ mỗi ngày, hoặc có thể uống sữa kèm bánh mỳ, bánh quy. Như vậy việc đảm bảo dưỡng chất cho Mẹ và bé sẽ không còn phức tạp và khó khăn nữa!

van-dong

Vận động

Các hoạt động tập luyện thích hợp hoặc có thể sử dụng cho Mẹ vào lúc này:

  • Bơi lội -  rất tốt để giảm nhẹ phù nề hoặc đau thần kinh toạ
  • Đi bộ - giải pháp tốt để giảm các cơn đau lưng, phù nề hoặc co rút ở chân
  • Yoga cho phụ nữ mang thai – hoàn hảo để giảm bớt lo âu và giúp tinh thần thư giãn khoẻ khoắn.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Giai đoạn phát triển trí não của thai nhi

Sự phát triển trí não của thai nhi từ trong bụng mẹ là một quá trình vô cùng kì diệu……

Tìm hiểu thêm

Khuyến nghị về nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai

Trong thời gian mang thai, thai phụ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển về thể chất và trí não....

Tìm hiểu thêm
Privacy Policy
Terms of Use