Mang thai tuần 12 - Sự Phát triển của thai nhi &
Thay đổi cơ thể mẹ

Chúc mừng! Mẹ đã đi hết tam cá nguyệt thứ nhất (ba tháng đầu thai kỳ).
Đây là tuần cuối cùng trong chu kỳ 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, là giai đoạn các bà mẹ tương lai chuẩn bị bước sang chu kỳ mới. Bụng vẫn chưa quá lớn để cảm thấy cồng kềnh cũng như các chứng buồn nôn và mệt mỏi thai nghén đã bắt đầu hết. Mẹ hãy chuẩn bị tận hưởng thời kỳ trăng mật của thai kỳ nhé!

phat-trien-o-be

Phát triển ở bé

Sự tăng trưởng của bé tiếp tục với tốc độ đáng kể trong tuần thứ 12 của thai kỳ.

  • Lúc này, bé có chiều dài khoảng 7,6cm.
  • Các đặc điểm khuôn mặt của bé tiếp tục định hình rõ hơn, đặc biệt là mũi và cằm.
  • Các ngón tay và ngón chân bé xíu hình thành khi bé được 12 tuần tuổi.
  • Tim thai có thể đập nhanh hơn vài nhịp mỗi phút. Bác sĩ có thể nghe được tim thai lần đầu tiên bằng thiết bị gọi là Doppler.
 
thay-doi-o-me

Thay đổi của mẹ

Nhiều triệu chứng thời kỳ đầu mang thai như mệt mỏi vào buổi sáng và đi tiểu nhiều giảm đi hoặc biến mất sau 12 tuần mang thai. Trong khi đó lưu lượng máu tuần hoàn tiếp tục tăng trong suốt thời gian mang thai. Sau tuần thứ 12 của thai kỳ, tình trạng này có thể không tăng nhanh như trong các tuần trước đó. Tim của Mẹ có thể đã điều chỉnh phù hợp với tình trạng tăng lưu lượng tuần hoàn máu và giờ đây có thể bơm máu nhanh hơn.
Hai bầu ngực có thể không còn căng tức nhiều như vài tuần trước đó, nhưng vẫn có cảm giác căng.
Bụng Mẹ to hơn – Mẹ đã ra dáng một bà bầu rồi đó! Tử cung của Mẹ tiếp tục phình to vừa trong khung chậu.
Vào tuần thứ 12 của thai kỳ, Mẹ có thể tăng cân khoảng 1 đến 2.5 kg, tuy nhiên điều này có thể khác nhau ở từng người.
Chứng táo bón xuất hiện vì hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại. Điều này mang lại nhiều lợi ích tích cực cho bé vì cơ thể Mẹ có nhiều thời gian hơn để hấp thu các dưỡng chất cần thiết từ thức ăn. Ruột già cũng hấp thu nhiều nước hơn trong thời gian mang thai, điều này làm cho phân cứng hơn.

 
me-can-lam-gi

Mẹ cần làm gì?

Từ tuần này Mẹ có thể bắt đầu thảo luận cùng Bố về những vấn đề quan trọng như quan điểm nuôi dạy con, chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thai kỳ lẫn sau khi bé ra đời, ngân sách chuẩn bị cho con trong những năm đầu đời, v.v... Bắt đầu sớm đối với những vấn đề này sẽ giúp Mẹ có sự chuẩn bị tốt và cả Bố lẫn Mẹ đều sẵn sàng và thoải mái tâm lý hơn khi bé ra đời.

 
dinh-duong

Dinh dưỡng

Mẹ nên ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ.
Uống nhiều nước – mỗi ngày ít nhất 8 ly.
Mẹ đừng quên các món ưa thích: trái cây và nước ép là những thức uống giúp khắc phục táo bón hiệu quả. Và mẹ nên tiếp tục chia nhỏ khẩu phần và ăn nhiều lần trong ngày mẹ nhé!

 
van-dong

Vận động

Mẹ tiếp tục duy trì hoạt động thể chất vừa phải.

 
Privacy Policy
Terms of Use